Nyhet på Treningskompaniet i januar !
HotFlow

Her utøves yoga og avspenning i minimum 30 graders varme. Yoga bidrar til økt styrke og fleksibilitet. I varmen slapper vi lettere av, og dette er da gunstig for mange med anspent muskulatur.
Varmen bidrar til at kroppen varmes opp, og vi svetter mye. Det anbefales å drikke godt før, under og etter timen, dette for å unngå ubehag ved for stort væsketap. Enkelte trenger kanskje også å tilføre mineraler i form av en sportsdrikk underveis. Så ta med deg drikke og håndkle og kom og prøv !

Yoga i varmen kan være fysisk krevende, men samtidig er dette en time som de aller fleste kan delta på. Du bør være spesielt oppmerksom dersom du er gravid, har høyt blodtrykk, diabetes, hjerteproblematikk eller andre tilstander som ikke reagerer positivt på varmen.

Ellers har varmen mange gode og positive effekter som gjør dette til en super opplevelse for både kropp og sinn 🙂